Grzegorz Piekarczyk

My Blog Posts

2015 17/maj
photo-1414604582943-2fd913b3cb17

1. Zachowaj codzienną rutynę. Jeśli codziennie budzisz się o godzinie 6:30, tak samo obudź się w weekend. Nawet jeśli w weekend nie robisz porannego treningu lub nie wychodzisz z domu, wstań o tej samej porze. Pozwoli to organizmowi zachować swój biologiczny zegar i zapobiegnie spaniu za dużo lub za mało. Oczywiście jest to trudne, jeśli […]

Keep Reading
0